Blogginlägg
”När vi går sida vid sida minskar pressen. ”
Att ha ett samtal medens man går en runda i skogen eller på ängen kan för många känns lite enklare än att sitta mitt emot en person med ögonkontakt.
Walk and Talk använder jag med klienter som har svårt att känna kroppens signaler eller som inte är vana med att vara i kontakt med alla sina känslor.
När vi går sida vid sida minskar pressen. Det blir naturligt mindre ögonkontakt, och många upplever att det känns tryggare och mer avslappnat. Samtalet får röra sig fritt, precis som kroppen. Naturen hjälper oss att landa, andas och vara i nuet.
Vi vill fortfarande kunna göra olika typer av guidade meditationer eller små övningar, men vi använder det som finns omkring oss – en pinne, två kottar eller kanske en handfull småstenar. Det spelar ingen roll vad vi använder. Det viktiga är du, din upplevelse och din trygghet.
En Walk and Talk kan göra en stor skillnad både för klienten och för relationen mellan klient och terapeut. Lite sol på näsan eller vind i håret kan göra det enklare att slappna av och bara vara i stunden.
Det är för dig som vill börja i naturliga omgivningar med mindre press och stress, eller för dig som helt enkelt trivs med att vara i rörelse medan tankarna får vila och kroppen får ta över. Walk and Talk är ett sätt att göra terapi mer tillgängligt för alla.
Nyfiken på att testa? Du är varmt välkommen att ta kontakt med mig.